健康咨询描述: 你好医生我想请教下,我胳膊为什么会那么细,今年我19岁,体重121身高178,我想问一下什么原因,该怎办
你好很高兴为你解答问题。病情分析:你平时吃的少,也可能是一方面。觉得自己没有胃口,检查看看自己肠胃功能,一般肠胃功能不好导致自己比较瘦小也常见。在一方面自己多参加体育活动,多锻炼身体跑跑步,打篮球等,俯卧撑,拉力器锻炼胳膊臂力,加强肌肉训练,促进发育,使肌肉更发达,运动量上去了在配合食用高蛋白的食物,比如牛奶瘦肉,牛肉都可以。
你可能是进食量少或有挑食的习惯,或是运动量大消耗多的原因,建议进食营养价值高(热量高的食物如肉类、煲汤粥类)、优质蛋白(牛奶、瘦肉、鸡蛋、谷类)、多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持运动30分钟。
病情分析:
胳膊的大小问题,考虑这种情况和遗传是有一定的关系的,和自身的运动也有关。
指导意见:
如果觉得自身的胳膊比较小的话,这种情况下你需要多加强运动锻炼,通过运动是可以慢慢的改变肌肉的。
以上是对“胳膊太细了不知道什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生胳膊挺长的,就是细了点,那食物上有没有什么可以补的
饮食方面均衡就可以,重要的是多加强运动,让肌肉结实起来。
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