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胳膊太细了不知道什么原因

男 | 18岁 悬赏2个健康币 2019-05-13 21:48:13 3人回复 来自喀什地区

健康咨询描述: 你好医生我想请教下,我胳膊为什么会那么细,今年我19岁,体重121身高178,我想问一下什么原因,该怎办

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李林红
李林红 内蒙古林业总医院   副主任护师 擅长: 常见病护理和术后护理,内科常见疾病,中医特色护理。 帮助网友:2015
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2019-05-13 21:56:58 我要投诉

      你好很高兴为你解答问题。病情分析:你平时吃的少,也可能是一方面。觉得自己没有胃口,检查看看自己肠胃功能,一般肠胃功能不好导致自己比较瘦小也常见。在一方面自己多参加体育活动,多锻炼身体跑跑步,打篮球等,俯卧撑,拉力器锻炼胳膊臂力,加强肌肉训练,促进发育,使肌肉更发达,运动量上去了在配合食用高蛋白的食物,比如牛奶瘦肉,牛肉都可以。

刘水英
刘水英 忻州市人民医院   副主任护师 擅长: 成人腹股沟斜疝,肠胃炎,软组织损伤,急性上呼吸道感 帮助网友:2714
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2019-05-13 22:00:24 我要投诉

      你可能是进食量少或有挑食的习惯,或是运动量大消耗多的原因,建议进食营养价值高(热量高的食物如肉类、煲汤粥类)、优质蛋白(牛奶、瘦肉、鸡蛋、谷类)、多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持运动30分钟。

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2019-05-13 21:49:17 我要投诉

      病情分析:
      胳膊的大小问题,考虑这种情况和遗传是有一定的关系的,和自身的运动也有关。
      指导意见:
      如果觉得自身的胳膊比较小的话,这种情况下你需要多加强运动锻炼,通过运动是可以慢慢的改变肌肉的。
      以上是对“胳膊太细了不知道什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-05-13 21:58 ask90923308ys 追问

医生胳膊挺长的,就是细了点,那食物上有没有什么可以补的

2019-05-13 21:58医生回答:

饮食方面均衡就可以,重要的是多加强运动,让肌肉结实起来。

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