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有问必答网 → 营养保健科 → 健身后应该吃什么才能长肌肉

健身后应该吃什么才能长肌肉

男 | 16岁 2019-05-14 06:10:21 1人回复来自

健康咨询描述：我每天下午健身后都不吃饭都是把肉吃掉的请问我还应该吃什么才能更好的长肌肉呢

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:35:43 我要投诉

你好，对于这个饮食问题，我的建议是可能吃一些高蛋白，低脂肪的食物，这个食物倒是不少，可以吃些牛肉，鸡胸脯肉什么的都是可以的，这两种肉我见他们吃的比较多，一般都是健身的吃

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