焦虑症加抑郁症天天哭而且难受的时候特别难受会想

      你好，其实只有自己才是自己情绪的主人，建议你多多努力，通过自我调适来改善症状，首先要放松身心，适当参加有氧运动，多晒太阳，规律作息。多听听欢快激昂的音乐，做自己喜欢的事情，每天记录自己开心的事情，每天给自己三个肯定和赞美，天长日久，你会发现那个被自己忽略的优秀的自己。
      

      如果舍曲林不能缓解或减少你的症状，去医院看医生复查，需要调整用药，压力比较大，需要给自己减压，有必要进行一对一心理咨询，可以做压力管理和情绪梳理。
      

      根据你的描述，出现有心理异常现象，建议应及时前往正规医院心理科就诊，结合您的具体病情给予相应的心理治疗。要避免自行随意服用药物，治疗期间要定期复诊，这样才能更好地明确病情好转以及药物服用情况，并根据具体情况调整药物使用，避免过量服用药物。
      
      以上是对“焦虑症加抑郁症天天哭而且难受的时候特别难受会想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先这种情绪确实是一种抑郁情绪的存在，可能和你自身的精神状态有关，服用药物一定要在医生指导下选择
      指导意见：
      坚持服用药物是可以缓解自身的症状和防止症状加重的，另外平时要注意调节好自身的情绪，平时多想一些开心快乐的事，这样才能让自己尽量的放松下来。