你好,中老年人补钙最好食补,尽量不要选择补品。可以选择乳类与乳制品,500ml鲜牛奶可补充600mg钙.因此乳类制品是中老年人补钙的最佳选择。鱼虾蟹类与海产品如鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等含钙较高。
病情分析:
您好,很高兴能回答你的问题,依据您的主诉,考虑患者可能是更年期综合征的症状
指导意见:
建议患者最好还是去你们当地正规医院检查一下,挂中医科门诊看看,通过中药调理调理
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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