抑郁症早期症状是什么

      这不像抑郁的表现。你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。

      您好，每个人都有情绪低落的时候，您所表达的这些症状，人人都会存在，只要是时间不持续超过两周，不影响到自己的生活和工作，这就不是于正，建议您放松一些，有心事有烦恼要及时的倾诉和释放，调整好自己的状态，如果自己调整不好，建议及时的寻求心理帮助，帮您释放内心的痛苦，恢复以前的美好。

      你好，看到你的描述，为你的主动求助点赞。关于这些症状有可能是现在你的心境有一些低落罢了，并不能构成真正的抑郁症的诊断。抑郁症的诊断是我们自己给自己的，要去专业的医院，经过专科医生的面对面就诊，以及一些专业的测量及目前的状态，做一个综合的判断，才能够定论。这种情况下，可以试着让自己把泪充分的流出来，眼泪就像雨一样，会把心灵冲刷一遍，过后心情会轻松许多。另外，给自己找一项喜欢的运动，比如跑步，瑜伽等等，把自己的美好的一面活出来。在这初夏的日子，选择合适的时机，在一些凉爽柳荫，鸟语花香的环境里走走看看，心情也会舒畅很多。
      以上是对“抑郁症早期症状是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      指导意见：
      根据你表述的情况考虑你目前属于轻度抑郁症，轻度抑郁症早期容易治愈，建议你积极主动调节心态，多户外运动，有了苦闷要向家人和朋友倾述，多做自己喜欢的事，尽量让自己高兴起来。