大夫您好，帮忙指点一下谢谢

      你这种情况很可能是得了腰肌纤维炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个腰椎ct检查以确定最佳治疗方案

      你好，根据你的描述，考虑你目前症状可能为腰椎间盘突出引起的，亦可为局部风寒引起约筋膜炎，可制功，局理热敷等物理治疗。不缓解或加重应在到医院就诊。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。
      

      病情分析：
      这个一般是平时长时间姿势不良的原因，存在有局部肌肉疲劳的疼痛问题。
      指导意见：
      可以往康复科就诊，通过运动姿势矫正来彻底解决这个问题，配合针灸理疗可以缓解疼痛。
      
      以上是对“大夫您好，帮忙指点一下谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！