健康咨询描述: 脸上的赘肉太多了,看着很难看
想得到怎样的帮助:想知道有什么方法能使脸上的赘肉消失
您好,根据您的情况,建议您也需要饮食控制,多参加一下运动,另外可以做面部的按摩,按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。?每天坚持做20分钟,不要做抽脂。
你好,想局部减肥也是不可能的,局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪。脂肪只能全身消耗,平均减少。全身减肥方法,根据自己时间安排坚持每天进行40分钟以上不间断运动,如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根据个人喜好可以随时变换,循序渐进,坚持就会有成效。身体瘦下来,脸部也会瘦下来。
病情分析:
您好,脸上赘肉太多。一是注意控制饮食,多运动,管住嘴,迈开腿。保持正常体重,再就是注意脸部护理,还有就是可以就诊美容科。
指导意见:
平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,多运动,保持正常体重。
以上是对“面部的赘肉一直很多怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,要想减去脸部和腹部多余的赘肉,那就要注意饮食调节和适当运动锻练。
指导意见:
建议你每天起来晨跑30分钟,或者是晚上去散步一个小时以上,要快走,或者是做俯卧撑平板支撑运动15分钟,运动完之后进行局部按摩15分钟,同时控制一日三餐的饮食,不要吃得过饱,只要6分饱就好,尤其不能吃油腻油炸高热量的食物。
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