患有轻微的耳鸣
健康咨询描述： 一个月前我患有轻微的耳鸣，已经好了，落下个脑鸣，就是经常自己感觉他在响，去精神科医院诊断为焦虑症，但是没有开药，说是不严重，自己调理下就好了，请我，我要如何自己调理呢？医生没说很仔细，就让我多和人沟通，多锻炼，有没有合适的缓解或者调理办法？
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病情分析：
脑鸣分两种，一种是心因性脑鸣，是属于自我感觉引起的，一种是神经性脑鸣（由耳朵的问题引起）。
指导意见：
建议可以先用谷维素片，龙胆泻肝丸口服调理一段时间，并用天麻川芎白芷勾藤炖汤常服。
我是神经性的，这个有办法痊愈吗？我现在还有焦虑症，先治疗哪个？还是说治好了焦虑就没事？
神经性的通过调理也可以获得痊愈，可以先吃谷维素和龙胆泻肝丸，并用上方的中药调理，治好了焦虑其它的问题也就解决了。
不好意思，写错了，我是心因性的，自我感觉有
也可以先用上面的方法调理一段时间看看。
请问，这几种药一起吃吗？
可以一起吃。
我有肾虚，网上查下来不能吃你介绍的药是吗
谷维素可以吃比较长时间，龙胆泻肝丸吃两三天就可以，然后换仁和药业的六味地黄胶囊。
其实医生的意思是让你多与人交流，培养自己的兴趣爱好，最好找到一个感兴趣的活动，能够转移自己的焦虑注意力。中年男性，比如可以打乒乓球，羽毛球或去健身会所，寻找几个志同道合的朋友一起健身。
我有每天跑步，就是找不到身边志同道合跑步的人，健身房我工作不稳定
到户外去打个篮球，玩个乒乓球，甚至打个牌，跑步太孤单了。
病情分析：
你好根据上述描述症状，自我治疗焦虑症，第一、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的；第二、及时进行心理宣泄，遇到令人头痛的事情，产生不良情绪时，不要憋闷的心里，而应该把它宣泄出来；第三、生活习惯要有规律，规律性的生活习惯，不仅有助于身体健康，而且有助于培养良好的心境。
指导意见：
你好，这个真的要靠自己，别人无论怎么劝解您，都是表面的，不能透过内心来直接劝化您的焦虑心情，这个病最好不要用药，药物不但伤身而且毒副作用很大，真的不建议用药物来改变，建议您平时在生活中，无论什么事情换一种眼光，自己就是感到实在看不下去或想不开的时候，立马给自己的心态换一种目标来回避这个事情
以上是对“患有轻微的耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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