健康咨询描述: 手脚冰凉,畏寒怕风,精神不振,总觉得睡不醒,腰总是酸痛,不失眠但是多梦,性欲旺盛,但是不遗精,中午会觉得燥热,午睡会盗汗,还有挺多的白发,房事时间过短,有长期的手淫史
        	
        	
                                              腰酸是肾虚的症状。手脚冰凉怕冷是阳虚的症状。五心烦,热潮盗汗是阴虚的症状。以后要注意避免不良习惯。可以口服壮腰健身丸和五子衍宗丸。要养成良好的生活习惯。
                                                                          
                                          病情分析:
      您好,根据您所描述的情况来看,您有肾阴虚和肾阳虚的症状。
      指导意见:
      建议您到中医院找中医面诊,通过望闻问切,四诊合参,来辨证论治。同时戒掉手淫的不良习惯,将主要精力用在学习和工作上,注意休息,避免劳累和熬夜,晚上11:00之前必须入睡,在饮食上忌食辛辣肥厚油腻刺激性食物,应多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物。
                                                                          
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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