手臂和腿上出了类似鸡皮疙瘩。

      如果不痛不痒的话，建议观察看看。不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间，然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物
      

      病情分析：
      目前的这个表现看上去呀，考虑主要还是由于缺乏维生素以及局部念珠菌感染的问题引起的一种皮肤改变了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状我建议你首先是可以服用适当的多种维生素类的药物来进行对症治疗调理一段时间试试的了，应该会比较有帮助的，另外还可以配合局部涂抹复方酮康唑乳膏来进行辅助治疗，多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物好得快。

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你患有毛周角化病，毛囊角化不全引起，好发于四肢，遗传性皮肤病，很难根治
      指导意见：
      建议你温水清洗干净后外涂维A酸乳膏和维E尿素霜，早晚一次，今后一定要清淡饮食为宜，忌辛辣海鲜烧烤酒等刺激性饮食，多吃新鲜水果蔬菜胡萝卜，尽量不要熬夜，有利于改善症状
      以上是对“手臂和腿上出了类似鸡皮疙瘩。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！