健康咨询描述: 从生了孩子以后睡眠不好,经常失眠多梦,眼睛都睁不开,可是感觉睡不着还是。闭上眼睛都在这里想那里想,大脑不得休息一下。吃什么帮助睡眠?感觉一天晕晕的。蹲下去膝盖也软的感觉好累。静心口服液能喝?有份年龄段!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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