轻度腰间盘突出该怎么活动

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是腰间盘突出。建议卧床休息，睡硬板床避免。长时间弯腰。口服活血，营养神经药物口服，可以活血膏药外敷。观察一段时间，看看再说。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，如果是你所说的那样，那就不要去吊单杠，看看是否可以恢复正常。平时活动或者劳动的时候要注意。
      指导意见：
      如果你的腰椎间盘突出不是很严重，那就平时多注意休息，减少腰部活动和运动。

      病情分析：
      腰间盘突出吊单杠没有什么问题，可以缓解不适症状。你的症状考虑是局部牵拉形成的，不严重。
      指导意见：
      你的症状平卧休息以后一般就可以缓解。可以口服非甾体类镇痛药治疗。腰部应用活血化瘀药物治疗。
      以上是对“轻度腰间盘突出该怎么活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，建议你不要吊单杠了，避免熬夜酗酒。
      指导意见：
      首先建议你卧床休息为主，适当的口服活血化瘀类药物，配合中药调理体质，适当的针灸理疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，疼痛可能与运动幅度过大有关，不一定是腰椎间盘突出。
      指导意见：
      指导意见：生活规律，劳逸结合，一次运动量及运动幅度不宜过大，及时到正规医院骨科就诊，做个腰椎CT，明确诊断，如果确诊是腰间盘突出，就要平卧硬板床，忌弯腰负重，扭腰侧躺，过度劳累。