膝盖不舒服一个月左右

      您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗，腘窝囊肿手术比较好

      病情分析：
      您好！从您的检查结果看您右侧膝关节半月板损伤伴腘窝囊肿和积液，不适是与炎症和积液损伤等有关系，
      指导意见：
      注意患肢休息，避免过度屈伸，口服消炎药和活血化瘀药治疗观察，积液吸收后囊肿较大可以手术治疗，

      病情分析：
      你好朋友，你做检查存在着关节的半月板损伤，还有少量积液，这种问题以后都不能够剧烈运动了。
      指导意见：
      半月板没有血管微循环，就像脆骨，所以自我恢复能力非常弱，严重者需要手术治疗，否则这种关节疼痛肿胀的问题会间断性的发作。
      以上是对“膝盖不舒服一个月左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！