登山回来已经一个多星期了

      根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量引起的肌足底筋膜软软组织炎症引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和足底筋膜周围软组织松解方法进行治疗，同时注意避免负重活动。

      你好！一般人平时没有运动基础，突然活动量比较大，会产生肌肉筋膜的疲劳。你下山时对足部的冲击，很容易导致足底腱膜炎，引起酸痛，现在一周了还没好主要是由于一直在活动，没有正确治疗，不用吃药，可以每天晚上热水泡脚20分钟，很快就好了。

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑过度活动后引起的肌肉牵拉损伤引起的疼痛不适症状
      指导意见：
      建议根据你反应的情况多考虑一般可以通过到医院进一步详细检查，针对性了解病情变化，一般多休息为主，可以热敷按摩等理疗改善病情
      
      以上是对“登山回来已经一个多星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！