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病情分析：
你好，根据你的情况，抑郁症的早期，可以进行自我调节，平时和正能量的人在一起保持积极的生活态度，可以听一听自己喜欢的歌曲，可以参加一些力所能及的运动。
指导意见：
平时学会放松，不要把自己逼得太紧，有什么问题可以和好朋友进行分享，还可以走进大自然当中去亲近自然。学会换位思考。这样对人对己都有裨益。
我不知道是不是抑郁症我是弄了测试说是抑郁症不知道是不是早期……
抑郁症的症状是，认为自己无用，无能，无助，还有自杀的倾向。简单的测试不能说明问题。平时言语减少，思维迟滞。而你这种情况可以调适一下就行。
由于自己处于青春期，所以脾气特别古怪，你需要合理的调节一下自己的心态，多注意一下休息，多参加一些户外活动，慢慢调整一下自己的心态，遇事要冷静不要太激动了
指导意见：
爱抓牛角尖，个性追求完美的人是很容易患上精神心理上问题的，你自己感觉是抑郁的早期，按抓紧去医院心理科做心理治疗，早期可以通过心理治疗来达到改善和控制的。如果长期不干预的话，发展成抑郁症的话，就需要到精神科治疗了，抑郁症是需要服药和心理治疗一起进行的。
以上是对“抑郁症早期，钻牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，爱钻牛角尖不一定是抑郁症的表现！你需要调整自己考虑问题的固定模式，想想自己有哪些反复思考的话或问题！分析分析是否正确或有事实依据，没有事实依据的话不能信以为真！一定问问自己需要什么！是否想要现在不太开心的自己，使自己开心，就要想点让自己开心的事！想别人的事只会让自己烦恼！
你好，你能够找到自己的问题所在，不会调整心态，爱钻牛角尖，其实是跟自己过不去。你忽略了自己身上所蕴含的自我调整的潜力，建议你首先进行自我调适，要放松身心，坚持运动，常到户外去呼吸新鲜空气。做自己感兴趣的事情，从中找到乐趣和自身的价值。听听音乐，让自己的能量流动起来。
疾病百科| 抑郁症
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