有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡早睡迟,早晨五点左右醒

晚上睡早睡迟,早晨五点左右醒

男 | 24岁 2019-05-20 06:12:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 晚上的时候特别容易犯困,但就是不想睡,即便睡了,早晨醒的特别早,每天没等不到闹钟

医生回复区

赵建玲
赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2019-05-20 06:22:12 我要投诉

      你好,根据你的描述,出现早醒的情况,每天至少要保证7到8个小时的睡眠时间,尽量做到晚上早睡,已达到八个小时的睡眠时间,这样就可以修复身体,不影响第二天的精神心理。
      

郭孟凡
郭孟凡 驻马店市第二人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,燥狂症,双相情感障碍,强迫症,精神 帮助网友:3500称赞:1
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2019-05-20 06:18:17 我要投诉

      病情分析:
      你好欢迎你,影响工作吗,除了早醒有没有情绪低落高兴不起来持续两周呢,如果有需要心里治疗。百度搜索郭孟凡医生联系我,或者去医院心理科面诊,这样帮助比较大
      指导意见:
      你好欢迎你,谢谢你的信任,按着上面方法试试,两个选择一个,另外配合运动,每天快走半小时
      

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2019-05-20 06:19:58 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述晚上的时候特别容易犯困但就是不想睡即便睡了,早晨醒的特别早,每天没等不到闹钟。
      指导意见:
      考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。可以找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法运动疗法音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
      
      以上是对“晚上睡早睡迟,早晨五点左右醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王祥羽
王祥羽 易县医院   副主任医师 擅长: 儿科常见病多发病,新生儿疾病,黄疸,咽下综合症 帮助网友:50687称赞:438
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2019-05-20 06:20:17 我要投诉

      病情分析:
      您说的这种情况,应该属于阴虚火旺、心神失养导致的可能性较大。
      指导意见:
      建议您可以服用朱砂安神丸,或是看中医仔细辨证后,应用中药汤药进行调理就可以了。注意生活规律。
      

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