睡觉的时候忘记呼吸方法

      你说的这种情况，就是我们平常的呼吸是胸式呼吸还是腹式呼吸，对于成年人来说大部分都是胸式呼吸，也就是靠胸廓的起伏来呼吸的，至于肚子起伏有否，那看你是否为腹视呼吸。
      

      人体的呼吸频率是由自主神经控制的。所以不用纠结您是吸气还是呼气，即使你忘记了呼吸的，神经系统也会控制你自主呼吸，不会导致您呼吸暂停引起缺氧
      

      病情分析：
      你好，睡觉和平时的时候都会忘记怎么呼吸，不知道是吸进去的气肚子胀起来还是呼出去的气肚子胀起来，忘记呼吸的方法，如果身体没有别的不适，多注意观察即可。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，作息规律，劳逸结合等。
      
      以上是对“睡觉的时候忘记呼吸方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感谢你的访问，根据你的描述睡觉和平时忘了呼吸的方法，我们的呼吸是自主呼吸你干嘛要去在意呢。
      指导意见：
      给你的建议是，注意休息，保持情绪稳定，不要有太大压力，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果。