睡醒来昏昏沉沉的，手麻

      你好，像这种情况有可能是对现实生活不满意，或者是对现实生活没有感兴趣的东西，使大脑皮层处于抑制状态，像这种情况建议锻炼身体，帮助身体和大脑皮层兴奋起来，同时做自己喜欢的感兴趣的事情，都有利于改善症状。
      

      病情分析：
      你好，那个距离的描述最近可能是你的睡眠质量不好，不知道你从什么时候开始睡觉的。睡醒后感到身体麻木了，很可能是睡姿不端正造成的。
      指导意见：
      希望能够养成规律作息的习惯，晚上10：00之前按时入睡，睡前不喝刺激性的饮料。给自己彻底的放松，让自己全身心像棉花一样柔软，这样你睡觉的时候就心无挂碍。提高睡眠质量