担心会有后遗症，剧烈运动后洗冷水澡！

      如果患者是因为情绪焦虑、紧张等原因导致的,患者要从自身进行调整。如果是因为熬夜、不规律作息引起的,患者要养成规律的作息习惯,避免熬夜等,才能从根本上解决间歇性失眠的问题。
      

      如果你的身体能耐受洗冷水澡，没有关节疼痛怕冷，没有洗澡后感冒发烧，并且你一直坚持，身体能适应和耐受，就没有问题的，你可能知道，那些冬泳的人。

      你好，多年来形成的习惯应该不会落下什么问题，不然早就胳膊，腿，关节疼痛了。最近有什么不顺心的事吗？怎么想到了五年前锻炼的事情现在还有其他锻炼吗？口苦建议找中医调理。阶段性失眠可以想一下不失眠和失眠的时候有什么不同。至于内心的纠结彷徨可以找心理咨询师谈谈。
      以上是对“担心会有后遗症，剧烈运动后洗冷水澡！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，造成失眠的原因有很多，如果您身体出现有不适症状，建议您可以前往正规医院就诊，行相关检查和检验明确一下具体病情，然后给与相应的治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，可以用温水洗澡，注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述不情况，你平时经常冷水洗澡，其实在生活中经常洗冷水澡，对健康有益，可以增强免疫力，预防感冒，还可以使人增强适应冷空气的能力。
      指导意见：
      但是，也不是所有人都能适应冷水洗澡，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡，你的失眠和口苦不一定是冷水澡导致的，但是老年以后的关节炎却是有可能。