快走3-4公里后膝盖疼

女 | 40岁 2019-05-21 07:44:25 3人回复来自

健康咨询描述：我身高165cm，体重71公斤。平时上班坐一天，最近两周才开始每天晚饭后以每公里11分钟的速度快走4公里，走完后上楼梯、蹲下起来时膝盖关节疼。请问可以继续坚持快走吗？需要注意什么？

投诉

其他类似问题

郝德会滕州市中医医院副主任护师擅长: 锁骨、腰椎骨折、髋关节脱位，髋关节置换术、膝关节置帮助网友：10015

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-21 07:52:25 我要投诉

你好，很高兴回答你提出的问题，建议你注意休息，避免剧烈过度运动及引起膝关节负重的运动，注意局部保暖，防止着凉，避免久坐，控制体重，可以热敷、理疗外用扶他软膏，配合布洛芬口服，必要时去医院做膝关节核磁检查。

赵衍听 山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 各类创伤骨折，关节疾病，腰椎间盘突出，骨肿瘤，关节帮助网友：17090

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-21 07:45:38

膝关节疼痛的原因较多，如滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、周围韧带损伤、类风湿性关节炎等原因，你的不能完全明确，建议医院核磁共振及关节病检查，进一步明确诊断。才能确定快走的情况。

梁天舒佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨帮助网友：64510

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-21 07:50:34 我要投诉

      最好是不要走了。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动以及减少活动。没有缓解的话就需要到骨科检查一下膝关节的核磁共振看看。

      以上是对“快走3-4公里后膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！