医生之前有轻度抑郁症现在睡觉梦多

      一：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。六：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。七：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,八：规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,九：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      

      您好！据您所述的情况既往有过神经症时，会影响到头晕及头部发闷及植物神经紊乱等，需要营养植物神经的药物以及抗抑郁药药物调节一段时间及配合日常规律作息和饮食，定期有氧运动，必要时配合心理疏导改善。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，精神过度紧张，躯体疾病等原因引起的睡觉梦多，没有睡眠感，头晕不舒服，药物治疗效果不好，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      在生活中希望你挣放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗效果更理想，祝你早日恢复健康。
      以上是对“医生之前有轻度抑郁症现在睡觉梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      轻度抑郁患者，现在多梦，睡眠质量差，头晕头上像带着紧箍咒一样，看了医生（哪个科？）说是像神经衰弱，开药吃，效果不理想
      指导意见：
      你的轻度抑郁症状完全消失了吗？失眠也有可能是抑郁的症状。另外，失眠问题往往是有情绪压力导致的，建议服药同时，配合心理疏导，看看是不是效果会好一些