右颈部头扭着能摸到一个小圆点，

      你好，你颈部的低回声结节边界清楚，形态规则，建议可以继续观察，不要手术切除，每三个月到六个月复查一次彩超，如果没有什么变化，可以继续观察，乳腺增生可以给予口服乳癖消和逍遥丸或夏枯草胶囊等，请你不要紧张，建议你要有良好的心态，遇事不要着急，不要生气，要保持心情舒畅，饮食以清淡为主，多吃青菜和水果，禁食辛辣，油炸等刺激性食物。

      病情分析：
      您应该是两个问题，一个是乳腺的问题？一个是淋巴结肿大问题？
      1，乳腺胀痛多数是乳腺增生，需要根据检查结果和检查的时机加以区别对待。
      一般的‘轻度增生'可能会是生理反应，乳房的胀痛发生在月经期前，月经后乳房也往往缓解胀痛。这就是正常的生理。不需要治疗。
      如果乳腺增生严重加上整个月都是疼痛等，尤其是伴有疙瘩肿块并不能排除肿瘤的需要进一步检查处理。
      那么啥时间检查最合适呢?一般应该在两次月经期的中间日子检查才可靠。月经前检查总是增生的，不能代表真实情况。
      指导意见：
      另一个问题是淋巴肿大问题：颈项部的淋巴结肿大是一种较常见的情况。淋巴一般会在某处有炎症时相关的淋巴就会出现肿大。
      颈项部淋巴会在譬如咽喉炎，感冒，扁桃体发炎等都会造成颈部的淋巴肿大。
      当那些炎症好了，肿大的淋巴也会慢慢自己消退。如果经常有炎症，淋巴就不消失。
      只要你以后不再感冒淋巴不治疗也会自己消退掉。所以一般是不用单纯治疗淋巴的。
      你有咽喉部不舒服就可能是咽喉炎造成淋巴肿大。
      除非越来越大怀疑肿瘤。还是可以做一个病理活检，明确诊断后再选择处理更合适。
      所以发现淋巴，又找不到原因的可以去医院请医生做检查。

      病情分析：
      目前，根据您描述的情况和检查结果来看，考虑有乳腺增生和淋巴结肿大
      指导意见：
      这种情况建议用两周消瘀散结类的药物，复查之后看看有没有明显的增大或者缩小再考虑，近期饮食也要控制
      
      以上是对“右颈部头扭着能摸到一个小圆点，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！