睡觉起来，脖子不舒服

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病可能，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，我觉得你好像是颈椎出现了什么问题。
      指导意见：
      建议你去医院拍个颈椎CT片，如果诊断出是颈椎病的话。就请中医大夫根据望闻问切的诊断方式给你诊断一下，然后对症用药。
      

      你好，根据你描述的情况，考虑可能是有落枕的情况，建议平时睡觉枕头可以不用枕太高，起床后多做做颈部的保健操，多适当的活动下，平时减少久坐的时间。祝你健康！
      
      以上是对“睡觉起来，脖子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！