颈椎病可以自我治疗吗

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，一般治疗半个月左右就会好转。
      

      指导意见：
      你好！患有颈椎病，之前做过磁共振吗？具体诊断是什么？因为颈椎病有很多种类型，有的可以通过自我保健理疗等方法来缓解，有的需要服药治疗，有的则需要手术治疗。如果是一般的颈部疼痛，手臂的轻度麻木，生活中要避免经常低头做事情，睡觉枕头不要过高，经常颈部热敷按摩，适当体育锻炼。
      

      颈椎病是一个慢性的疾病，所以在治疗上确实非常复杂，很有可能需要多种治疗的办法，平时发病的话可以用药物治疗，但是在平时没有发病的时候，也要自己预防发作，颈椎病的患者可以做一些颈椎的活动，也可以做一些推拿按摩，一般情况下收效都是比较好的，见效也非常快。保守治疗3个月以上无缓解建议微创治疗。
      
      以上是对“颈椎病可以自我治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！