我睡不着头痛，后脑沉重

      美女，你现在的问题还是心理压力很大，是学习成绩比较好，自己定的目标太高，又害怕实现不了，因此这样子总感觉负担特别重造成焦虑症了。建议你吃思诺思或者黛力新，加酸枣仁胶囊和安尔眠胶囊效果挺好的。
      

      从以上情况开始分析，表现为面临高考以后出现入睡困难和头部沉重不适，伴随情绪紧张担心，个人分析需要考虑可能是焦虑状态，可以考虑首先接受心理治疗，必要时可在医生指导下口服一些药物

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑是由于备考心理压力太大造成的，首先去校卫生室测量个血压，了解下血压高不高。建改要正确认识高考，有助于进行针对性地复习。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应，要保持平常心，缓解考试焦虑，每天睡前躺在床上放松身心，从头到脚暗示自己放松，有助于睡眠，并不断鼓励自己，“我一定会取得成功，我是最棒的”！祝金榜题名！
      以上是对“我睡不着头痛，后脑沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看到你的描述，这是很多在读学生在考前都有的症状，称之为考前焦虑。这种状况的出现就是由于考试的方方面面的压力引起，唯恐因考试失利而致痛失美好未来。这些压力来自自己的，家长的，老师的，社会的，因为所有人对于高考看的十分重要，都称其为人生重要转折点。其实，真的是这样吗？其实，只是人生的一个考试，一次检验而己，一次经历而己。结果无论如何，只是代表过去，请你反复告诉自己：我过程努力了，结果顺其自然，无论是什么样子的，我都接受，这只是人生的一个小小经历而己。另外，两个小方法送给你：一是请尔练习深长的呼吸，就像闻一朵香香的花儿一样，深长的呼吸能够减压助眠。二是在看试题试卷前，微闭眼睛，双手握紧拳头，保持3到5秒，之后再放松拳头，睁开眼睛，反复练习，对于减轻焦虑，非常奏效。请无数次练习，非常奏效。祝你考试顺利。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己晚上12点才躺下，到两三点才能睡着，这是典型的入睡困难，这种情况有可能是由于你对高考的焦虑，压力大造成的。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议尽量不要睡的太晚，十点半之前尽量上床睡觉，睡前可以适当的体育锻炼，也可以服用一些安神补脑液。

      病情分析：
      头痛厉害考虑属于慢性神经血管性疾患。以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，严重的话还会伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。
      指导意见：
      治疗头痛的药物，要到医院检查后，根据医生的指导服用，一般有乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬、舒马曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦等。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，出现了一定的睡眠障碍，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，思虑过多，学习压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。睡前可以用温热水泡脚，听轻音乐等方式，缓解焦虑的情绪。必要时可以服用安神补脑液帮助睡眠。
      以上是对“我睡不着头痛，后脑沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在就是容易考，太焦虑了。建议目前做放松训练，可以坚持去跑运动可以做深呼吸。1.深呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。
      指导意见：
      你现在就是容易考，太焦虑了。建议目前做放松训练，可以坚持去跑运动可以做深呼吸。1.深呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。

      病情分析：
      根据您所描述的情况，睡不着头痛，后脑勺沉重，是怎么回事
      指导意见：
      根据您所描述的情况，考虑长时间的睡眠不好，出现后脑勺部位疼痛，有可能是休息不好引起的脑血管痉挛反应引起的血管性头痛，注意休息。保证充足的睡眠，保持情绪稳定，建议您用调节脑血管痉挛的药物治疗。