经常失眠是什么原因呢？

      你可以去医院检查一下自己的，合理的安排好自己的工作和生活所带来压力，睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以多与别人沟通和交流，可以睡觉前喝一杯牛奶和谷维素来调理
      

      你好，根据你描述自己的情况，引发失眠原因很多，可能和自己心理因素以及精神因素有关系，可以吃汤臣倍健褪黑素片进行调理观察，平时多吃蔬菜水果，规律饮食，劳逸结合，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。
      
      以上是对“经常失眠是什么原因呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你是从事什么工作的，工作量是否很重，如果太累的话也容易失眠的。
      指导意见：
      同时建议你吃褪黑素，我认为这个东西不能随便吃的，毕竟是保健品，因为对于女性来说，褪黑素的副作用还是很大的，可以导致不孕，增加中风的风险，建议看看中医调理调理。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你应该是患了神经衰弱综合征，神经衰弱的病因主要是生活压力和工作压力大所致，精神受刺激也比较常见！褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，有调节睡眠的作用。
      指导意见：
      建议你调整工作节奏，保持心态平和，养成良好的生活及饮食习惯，多参加户外活动，多交朋友，可以适当服用调节睡眠的药物。但是不建议服用褪黑素，因其副作用比较大，国外早已经弃用。可以短期服用右佐匹克隆片促进睡眠。