健康咨询描述: 星期二做了180个下蹲,之后上了户外课,第二天起来大腿疼,膝盖附近轻微按压会疼
病情分析:
你好,根据你的叙述来看,你是因为长时间没有锻炼一下,做了那么多的下蹲后,肌肉引起酸痛是正常的。
指导意见:
这种肌肉酸痛会疼,两三天的时间慢慢之后就会没有疼痛了。任何的一种锻炼要循序渐进,不能一下子过量。
还有我平时经常头晕,有低血压,而且好好的莫名其妙会眼前一黑往后到是怎么了?
你是不是在蹲下一会后,起来的时候眼前黑,那是体位性低血压。
指导意见:
目前出现剧烈运动后,出现大腿及膝盖附近的疼痛不适,是可以的,考虑为乳酸堆积导致酸痛不适,是可以多休息,是可以采取局部热敷,按摩等缓解肌肉疼痛不适。
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