周日跑了800米，现在腿不是很疼了

      指导意见：
      目前的情况是运动后腿的地方有点疼痛不舒服，考虑是存在肌肉疼痛的可能性大。那么可以考虑局部的地方热敷和按摩下有助于缓解。另外就是注意休息，暂时不宜长距离行走，剧烈的运动为宜。
      

      跑步之后出现这种情况，一般考虑是肌肉的无菌性炎症，是肌肉在活动以后没有得到足够恢复导致的。一般应该注意休息，或者是适当的热敷，可以外用点白脉软膏，同时，配合口服点舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，这样可以快速的，同时，配合口服点舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，这样可以快速的缓解症状。