scl90结果分析。

      建议多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
      

      病情分析：
      你好。从你测试scl90的情况来看，你近期有些焦虑抑郁，心里比较纠结和较真，让自己的人际关系也不太好。精神状态总体不好，需要进行专业心理治疗。
      指导意见：
      为自己负责，你可以去医院心理科检查一下，看看抑郁焦虑的程度，然后听听医生的建议。也可以通过心理咨询疏导情绪，整理思想，改善自己的生活状态。