腰椎病怎么自我预防和治疗

      您好，根据您描述的情况，考虑为腰椎间盘突出症。注意避免弯腰负重，避免着凉，可以做做物理治疗，如针灸，拔罐，中频电，冲击波，按摩，牵引等等。口服药可以吃，一般都是补益肝肾，强筋健骨的作用，症状严重的，单纯口服药作用不太大。
      

      你好，根据你的描述，考虑你目前症状可能为腰椎间盘突出压迫神经引起的，可先行保守治疗观察，如理疗，牵引等。不缓解或加重应在医生评估下手术治疗，可考虑微创。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。
      

      患者出现的腰椎疾病引起的腿上麻木症状，考虑是腰椎间盘突出或腰椎退行性改变压迫神经根引起的，但是首先应该到骨科由医生当面进行详细体格检查，结合必要辅助检查来确定诊断诊断，再进行针对性治疗。
      
      以上是对“腰椎病怎么自我预防和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，患腰椎病有压迫神经症状，可以服用腰痛宁胶囊。
      指导意见：
      建议休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，可以坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，希望能帮到你。
      

      这个是属于保健药，对你没什么作用，你这个已经出现麻痛的情况了，建议到正规的骨科专科医院系统性检查下，针对性治疗。