跑步时腰闪了一下，疼一天了，

      病情分析：你好，你的腰扭了，疼痛主要是腰椎间盘突出压迫神经导致疼痛，可以睡硬板床，冷敷一下，48小时可热敷。也可以贴上一些巴布膏止痛。口服活血化淤舒筋药，疼痛厉害吃点布洛芬片止痛。注意休息劳逸结合。

      你好！根据你提供的资料，你的这种情况建议你到医院进行腰部的拍片检查，可能是腰椎间盘突出或者是肌肉拉伤，根据你的检查结果可以用中医的手法复位，要卧硬板床平卧休息，可以用活血化瘀的药物，带腰围。

      病情分析：
      你好，你叙述跑步时扭伤腰部，休息后疼痛加重，起床比较吃力。
      指导意见：
      您的情况考虑是腰部肌肉拉伤所致的，建议您做一下腰部理疗，如按摩微波等。及时去医院骨伤科拍片检查一下。
      以上是对“跑步时腰闪了一下，疼一天了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的症状描述，你的这种情况，就属于用力不匀或者身体准备工作没有做好导致的。
      指导意见：
      根据你的问题描述，你的这种情况应该是运动前没有做好热身，身体比较坚硬导致的。建议尽量卧床休息，疼痛的局部喷云南白药气雾剂，起卧都要缓缓进行。过两天会好转。

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是在跑步时不小心闪到了腰，咨询解决办法。
      指导意见：
      建议！一般这种情况应该是腰部小关节错位，导致的剧烈疼痛，如果有专业外科医生帮忙做一下复位，会好的快一些，如果没有这个条件，也可以卧床休息几天，服用一点布洛芬，慢慢也会缓解的，祝你健康！