平时吃水果蔬菜不吃油运动还是便秘

      首先不建议经常的节食减肥，要适当的给予营养膳食长期不进食油腻的食物会造成大便干燥建议多户外运动饭后消食多喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水调节一下。
      

      考虑可能是胃动力不足引起的，建议你去正规医院消化内科进行详细检查，明确病因后再进行治疗，平时注意饮食要规律，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动从而使大便通畅
      

      您好。根据你的描述你的便秘症状，与体质和与饮食结构有关。油脂有润肠通便的作用。建议你多吃粗纤维的蔬菜。多喝水，可以喝鸡蛋香油茶或番泻叶缓解便秘。必要时可以服用黄连上清丸，清热泻火，通便。
      
      以上是对“平时吃水果蔬菜不吃油运动还是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，便秘的话，喝点蜂蜜很不错,特别是冬蜜.每天早晚温开水服用,可以通便,药物的话可以吃泄叶
      指导意见：
      饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉