刚开始跑步腹痛，是什么原因，是属于正常吗？

      肚子疼有很多种可能：右上腹痛这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。胃肠痉挛空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；运动前进食过快；多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。

      引起腹痛的原因，有很多建议到医院进行一个系统的检查，查明病因后再进行有针对性的治疗，平时应该注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，保证足够的休息时间，避免过度劳累

      你好，很多人在平时没有腹痛的症状，在跑步时突然出现明显的腹痛。这多数由于跑步前没有做好充分准备，或者平时运动少突然开始跑步运动，机体不适应，胃肠道出现痉挛所引起的。
      以上是对“刚开始跑步腹痛，是什么原因，是属于正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，刚开始跑步的时候，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。所以刚开始跑步腹痛是属于正常的。
      指导意见：
      建议你在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

      病情分析：
      你好，跑步时出现了腹痛的问题不要着急，先通过调整自身呼吸，用鼻子吸气嘴呼气，通过轻轻挤压腹部并且暂停跑步休息，来缓解腹痛。
      指导意见：
      你好，跑前的热身准备的不充分，一些跑者急于锻炼，不做一些简单的热身活动就开始跑步，导致了肚子疼的情况。