之前打球崴过脚到现在一跑脚腕疼

      你好，根据你的描述，不知道你崴脚多长时间了，当时有没有骨折的情况，建议你现在如果时间短的话，最好不要跑步，需要慢慢恢复，可以吃点活血化瘀的药物，缓解一下疼痛的情况。
      

      你好！脚扭伤要佩戴护踝，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。患肢抬高，以利消肿。避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。注意保护，防止习惯性扭伤。祝你早日康复！
      

      病情分析：
      这种情况的话有多长时间了？得注意及时的进行身体的检查调理的，避免继续加重。
      指导意见：
      目前的话主要是要避免剧烈的活动，可以考虑配合理疗治疗，及药物来改善症状的，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“之前打球崴过脚到现在一跑脚腕疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！