睡眠困难障碍还是什么的

      您好，看见您的描述，睡前思虑的太多，总是有过多的紧张害怕，影响到您的睡眠质量，建议您冷静下来，不要给自己太多的心理负担，睡觉只是一个简单的休息，不要把它想的太复杂，要相信自己的身体健康，相信自己的力量，身边的美好。
      

      指导意见：
      你这种多是焦虑性神经症或者是恐惧型神经症导致的心理问题，建议到医院心理科就诊检查，做个体检，结合必要的辅助检查，就可以确诊，确诊以后可以做个认知行为疗法，结合药物就可以恢复正常。
      

      不知道你在晚上睡眠的时候，有没有这种情况。您上述描述的症状说明你内心里边有焦虑。这种焦虑叫死亡焦虑。死亡焦虑并不代表真正的死亡，而代表。你现实生活当中，有可能有一段情感，或者是一个什么事情要结束了。其次是分离。所以说，你必须有面对自己这一段事情。然后好好去处理他，不要让他来打扰你的睡眠。如果自己不能调整，可以做心理咨询，在心理咨询师的引导下，打开心结就好了。
      
      以上是对“睡眠困难障碍还是什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！