戒烟好像没什么好法子

      你好，根据你的上述问题，戒烟需要靠自制力的，因为吸烟本身就是一种不良的生活习惯，29岁正处于青壮年，长期吸烟会对心脏肺部心脑血管均造成不同的影响，可以采取转移注意力的方式，多参加一些有氧的运动，可以吃些零食或口香糖的，相信你会把烟戒掉的。
      

      病情分析：
      戒烟最需要的是决心，还要有正确的方法，烟危害性很大，早戒早获益。
      指导意见：
      首先，转移注意力，可以改吃糖或者瓜子，代替部分吸烟量，另外，吸烟需要循序渐进，可以先减三分之二量，再减一半，再三分之一，逐渐减少，第三，可以把吸烟引起的肺部疾病挂床头，每天看到就不想抽了。
      

      病情分析：
      你好，这个主要是转移注意力，可以注意不要与吸烟人群过多接触，家里尽可能不要有与香烟有关物品，并注意多锻炼运动
      指导意见：
      建议。戒烟属于是一个意志力，需要从心理上及生活习惯上逐渐改变的，也可以配合使用戒烟产品
      
      以上是对“戒烟好像没什么好法子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据情况描述，戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。你说的情况需要靠自己的自制力的，平时需要转移注意力，尽量家人一起配合，必要时可以用戒烟灵。
      指导意见：
      你好，建议消除紧张情绪。有烟瘾时可以吃点零食转移注意力。多想想吸烟的危害，不吸烟的好处戒烟主要是需要靠自己的毅力而戒除，平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，及时的戒掉不良习惯。
      

      病情分析：
      你好，想戒烟，没有什么好方法，必须要有决心，不能三天打渔两天塞网。
      指导意见：
      建议想戒烟，没有什么好方法，必须自己下定决心，不能三天打渔，两天塞网，为了自己的健康，也为了别人的健康着想，想想吸烟的害处，想吸烟时转移注意力。