下腹胀，左脚后跟感觉很紧，无疼痛感

      你好，根据你的描述与分析，应考虑肠胀气，盆腔炎，盆腔包块等，建议到医院妇产科看看，B超检查，明确原因，再针对性处理，平时加强锻炼，促进血液循环，促进肠道蠕动，饮食清淡，多吃水果蔬菜水果，多喝白开水，保持每天大便通畅，保持良好的心态。

      病情分析：
      经常下腹坠胀，首先排除怀孕后，考虑有妇科炎症感染等情况。
      指导意见：
      请到医院妇科就诊，查明病因，对症治疗。平时务必保持心情舒畅，多参加体育锻炼，特别是高强度的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，下腹胀，考虑与吃冷饮受凉有关，多吃温性食物，多喝粥。
      指导意见：
      建议注意休息，平时清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，加强锻炼，增加抵抗力，一定坐好有效避孕措施，如避孕套避孕等。
      
      以上是对“下腹胀，左脚后跟感觉很紧，无疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！