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再怎么努力再怎么做没有回报

男 | 15岁 2019-05-25 06:16:50 2人回复来自

健康咨询描述：不论怎么吃怎么运动就是长不高，还长胖，我就只有160了吗？母160父170，我怎么就没有突增期，顺其自然吗？

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2019-05-25 06:23:58 我要投诉

你好，这个年龄正是身体发育高峰期，建议你能多户外运动，如跑步，打球，爬山，骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食适当均衡，可适量食用优质蛋白类食物，如牛奶，牛羊肉，鸡肉，鱼及贝类等食物。多吃蔬菜水果，适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理相信你能长高长壮的。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2019-05-25 06:22:28 我要投诉

你好，结合你父母身高基因，你的升高肯定还会生长，起码达到父亲以上，如果近期生长缓慢，建议到医院化验一下生长激素水平是否正常。由于这个年龄属于长身体的黄金年龄，要加强营养，多吃牛羊肉，要喝纯奶。