肾虚该怎么治理，应该吃什么东西

      手淫如果过频或者是时间比较长，可以引起这些情况。从现在开始，要最定手淫的习惯，并且是一些高蛋白高热量的饮食。一定要坚持锻炼身体，避免熬夜的，这样慢慢就会缓解
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况，如果伴有头晕，耳鸣，盗汗。需要考虑是肾阴虚。阴虚火旺。让中医摸脉，根据症状，舌苔，脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒。少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。必须戒手淫。