一天这样吃容不容易导致肥胖？

      您好！您这个年纪还是长身体的时候，偶尔这样吃可以，不能经常这样吃，长期这样饮食营养不够均衡，要多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶，瘦肉，鱼等，还要适当运动锻炼身体，增强体质提高免疫力。
      

      偶尔一次不会引起肥胖，但长期如此容易导致肥胖。减肥要长期坚持，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      如果想减肥的话，平时需要注意饮食规律，不要暴饮暴食或者经常吃零食
      指导意见：
      要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，更要注意要经常去做有氧运动
      
      以上是对“一天这样吃容不容易导致肥胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你偶尔一天这样吃不会发胖的，又不是每天都这样吃，不用太担心了。
      指导意见：
      建议：你现在年龄小，正是长身体的时候，建议有规律的生活，均衡营养，适当运动。