帮我看看、谢谢有经验的医生

      你好，不知道多长时间了？感觉你的内心很慌乱的样子。家里人怎么看你目前的情况。孩子多大了？与同事，朋友间的关系怎么样？感觉你太压抑了，你的愤怒，不满都没有人理解，也无处宣泄。您需要调整心态，建议找信得过的人谈谈或者找专业的心理咨询师谈谈。心理咨询师会陪你走一段时间，看看究竟发生了什么，从而促进你更好的生活。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，31岁，女，您所述的情况，考虑被害妄想症和敌对的可能比较大，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
      

      病情分析：
      考虑这种情况是你自身没有办法去接纳你离婚的情况，离婚在你看来，其实是自己做的不够好引起的，是需要别人拿来谈论的。
      指导意见：
      建议目前这种情况首先你是需要转变一下你的观念，离婚并不是你的过错，离婚也是非常的普通的事，多出去运动锻炼，去释放你的内在情绪，培养自己更多的兴趣，爱好，当你接纳自己的情况，你用什么眼光看待你自己，别人就用什么眼光看待你。
      
      以上是对“帮我看看、谢谢有经验的医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！