湿气非常重，怎么的调制

      肥胖还是长期高热量饮食造成的，中医认为胖人多痰湿，过食肥甘湿热内生，所以需要调整饮食，限制高脂高热量食物，适当运动，把体重控制好，可以适当进食蔬菜等含热量少的食物，可以进食红豆薏米粥祛湿。就诊可以去中医科，肥胖可以去内分泌科就诊。

      病情分析：
      您好：你所出现的这种情况应该考虑湿气太重，脾胃虚弱所导致的不适
      指导意见：
      建议：你所出现的这种不适的情况应该注意平时的饮食，少吃生冷的食物，可以口服健脾的药物进行治疗，可以去医院挂中医内科
      

      病情分析：
      你好，舌苔发白，说明体内有寒。脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。
      指导意见：
      动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。身体就容易发胖。治疗健脾利湿，建议你看中医科，如果中医分得细就看中医消化内科。
      
      以上是对“湿气非常重，怎么的调制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！