我体质虚弱，怎么办？

      可以找中医大夫开中药调理，补气补血健脾补肾，同时要积极锻炼身体，可以打太极拳，跑马拉松，循序渐进，坚持很重要，不要做剧烈活动，不要做突然的暴发力，以免损伤。

      病情分析：
      病情分析：根据你的描述是男18岁，自诉身体瘦弱，力气小，腿部力量不足，想试图改变一下。
      指导意见：
      建议：首先加强体育锻炼，保证机体营养的摄入，锻炼需要循序渐进的一个过程，不能心急，树立信心，逐渐增加机体耐受力。

      病情分析：
      从资料来看可能可与先天体质遗传有关，可以通过后天补充改善。
      指导意见：
      建议平时注意饮食营养均衡，避免出现营养不良的情况，以及进行适当活动锻炼，体力劳动需根据自身情况进行，可循序渐进，避免过度劳累。
      
      以上是对“我体质虚弱，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！