心情低落，焦虑忧郁，害怕

      你好，看起来清晰的自我感知描述，每个人都是生活在环境中的，你的各种感觉也应该是在相应的情境中。情绪是想法的表达。一般来说如果能够理清自己当时的想法，明确个人的目标后就知道该怎么做了。
      

      病情分析：
      情绪低落，自我评价低，不自信。这是抑郁情绪的表现。和那情况并不严重，没有抑郁症，抑郁性神经症的典型特征。
      指导意见：
      所以不支持判断为抑郁症和抑郁性神经症。暂时判断为严重心理问题。建议抓紧去找心理咨询师进行一个疗程的心理咨询。
      

      病情分析：
      你好，根据你年龄的特征，一正处于青春期，情绪波动比较严重，与近阶段雌性激素的刺激。容易导致情绪抑郁。你需要学会减压
      指导意见：
      平时多和好朋友聊聊天。多到正能量足的人跟前去，在人群当中浸泡。也可以有自己的业余爱好，多听听自己喜欢的歌曲，参加体育运动。
      
      以上是对“心情低落，焦虑忧郁，害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！