体重增长越来越快一个月30斤

女 | 20岁 2019-05-26 13:02:47 1人回复来自

健康咨询描述：没怀孕，每天早晨一杯水，定时去厕所，不吃零食，每天零零总总的也有一万步，偶尔还跑两圈，和朋友一起吃饭，一样的东西，她吃的比我还多，但是这个月下来，她瘦了，而我涨了30多斤，身上到处都是撑开的肥胖纹，虽不说减肥，，但怎么会涨这么多，感觉有点不正常

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2022-09-27 10:08:49 我要投诉

您好！每个人的体质情况不一样，有的人代谢快，有的人代谢慢，您容易胖就是代谢慢的问题，建议您多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。可能您一万步的运动量还是不够，建议您还是根据身体情况适当增加运动量，少吃油腻食物，少吃甜食，不喝含糖饮料，控制热量的摄入。

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