晚上睡觉睡了八个小时第二天早上起来还是没精神

      你好，这个状态从什么时候开始出现的呢，持续多久了，如果仅仅出现一次不用有什么担心的。如果经常出现就需要考虑是什么原因引起的了。建议到医院去看一下。
      

      你好，这种情况，应该是过程的精神疲劳及心理疲劳，体力疲劳的总表现，压力太大，建议，放松心情，减轻压力，增加营养，规律生活。多食豆类，蛋类，新鲜蔬菜，水果，适当运动，锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的表述，虽然睡觉睡了八个小时，但是睡眠质量很关键，有可能与你的睡眠质量有关系
      指导意见：
      建议平时一定要坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，注意按时作息，远程良好的生活规律，注意睡眠环境要安静，保证睡眠质量，中午可以适当午休，必要时可以到当地正规医院神经内科科就诊
      以上是对“晚上睡觉睡了八个小时第二天早上起来还是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你每天晚上睡觉睡了八个小时还觉得很困，可能是你睡的时间比较长，睡眠质量不一定好。可能你工作压力比较大。需要更长时间的睡眠。
      指导意见：
      你一定要调整好生活节律，在晚上入睡前不要看刺激性的画面，也不要喝刺激性的饮料。在睡觉前要学会放松训练，让自己的全身心进入放松状态。让头脑清空。这样你的睡眠质量才能有所保障。

      病情分析：
      你好。你现在的情况考虑是和睡眠质量不好有关系，你虽然时间上睡了八个小时，但是由于睡眠质量下降，也是会产生犯困的现象。
      指导意见：
      睡眠障碍即和躯体因素有关系，如身体的各种不适。也和心里作用有关系，如情绪不良压力过大等，还和环境因素有关系，如声音，光等的刺激。关键是找到病因，对症治疗。建议多与人沟通交流，养成锻炼身体的习惯，多做户外运动，避免情绪不良，压力过大。