我想看自己是不是真的戒掉夹腿和看偶像剧了就又尝试看
健康咨询描述： 我想看自己是不是真的戒掉夹腿和看偶像剧了就又尝试看了偶像剧和夹腿发现还是会沉迷，戒掉是完全没感觉还是坚持定力不去触碰他们，我就是害怕自己没戒掉，一年多我今天检查一下就又坏了
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你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，现在我给你一个提示，说你不要想老虎，不要想老虎，我越提醒你不想，你的脑子里越会出现老虎。实际上你要把你的主要精力用在学习上，锻炼身体上，与人交往上，立志做一个对这个社会有更大贡献的人，就不会搭理这些多余的东西。
病情分析：
19岁女生，因为担心自己会沉迷于偶像剧和夹腿，所以坚持了一年多，不去触碰他们。结果一年多以后又来尝试，发现还是会沉迷（？）
指导意见：
你坚持了一年多可以不去触碰他们，就算是戒掉了，偶尔接触一下，发现还是有一点点喜欢，是正常的。只要不是天天陷在里边不能自拔影响工作和生活就好
医生，你好，我想问戒掉一个东西是自己对它完全没有感觉了还是要努力凭借定力不去碰他们，拥有强大自律能力？
不过分沉迷就可以，谁还没有一点喜欢的东西。
可这都是不好的事情
如果你觉得自己想要远离这些，你已经可以做到了呀。一年多都可以坚持不碰，以后也能做到的
医生，所以我必须要有足够强大的意志力对吧，这种事情不该拿意志力来检验，应该学会自律，因为人天生的欲望是经不起诱惑的检验，只有学会自控，自觉远离它才会真正改变
嗯，说的有道理。
病情分析：
你好！姑娘，你担心的事情发生了，我常听说担心就是诅咒，就是说你越担心潜意识里越往那个方面去用劲，会暗示自己，戒不掉，会对抗，越对抗越担心，弄的自己很紧张疲劳。
指导意见：
姑娘，试着接纳自己的夹腿和看偶像剧会沉迷这个事实，然后试着在那个时候放松自己，深呼吸，这个举动能给自己带来好的一面是什么？不利的一面是什么？只要能控制不伤害自己的身体，为什么要戒掉呢？
以上是对“我想看自己是不是真的戒掉夹腿和看偶像剧了就又尝试看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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