怀孕七个月的睡眠问题，怎么回事

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑怀孕已七个月了可以说比较累，如心理压力大想的比较多造成心情紧张，这个时候失眠是很正常的现象，不要太担心，因为妊娠晚期肚子越来越大，身体会越来越笨重，连翻身转身走路都会比较笨。建议每天睡觉前散散步，多走一会儿，回来再洗个热水澡。晚上尽量少喝点水，饮食以清淡为主。适时到医院去做好产检，以便了解自己的身体健康以及宝宝状况。祝平安！
      建议准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
      

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如怀孕后内分泌的变化。长期失眠会影响情绪变化。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，根据你讲述的情况，怀孕七个月出现睡眠质量不好，可能是平时过度劳累或心理因素导致，建议平时规律饮食营养平衡，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，劳逸结合，避免熬夜，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“怀孕七个月的睡眠问题，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕7个月了，还有可能会由于身体和内分泌发生了一些变化，出现一些影响睡眠的情况，睡眠不好是一种常见的现象。
      指导意见：
      告诉自己的情绪，可能是饮食注意清淡，睡眠可以自行的调节，晚上早睡早起，白天适当的做做运动，如果晚上睡眠之前，可以听听轻松的音乐。