就是我做了左膝关节镜下取出手术

      膝关节如果做了关节镜的手术，三个月基本上可以恢复，但是不建议做剧烈的活动，另外，每个人恢复的情况不一样，也要看具体的恢复的程度，需要循循渐进的活动。
      

      你好，一般情况下要等创伤部位完全恢复以后，至少三个月以上的。建议生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久走久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物，定期复查。你的情况不适宜剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况一般手术后，需要六个月左右恢复正常，避免剧烈运动。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，尽量避免爬山，上下楼梯动作，可以适当运动，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环。
      
      以上是对“就是我做了左膝关节镜下取出手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      三个月的话，还是要逐渐的进行锻炼，如果以前没有正规的训练，现在还是不能剧烈活动。
      指导意见：
      现在恢复的如何，可以到医院做一个复查，如果都正常的话，逐渐增加和运动量，不要运动过急。