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医生回复区
2019-05-27 10:02:44 我要投诉
你好，根据你的描述，既然你的过度关注呼吸，导致你出现呼吸紧张和焦虑的症状，所以我建议你不要在关注你的呼吸了呼吸要顺其自然，该怎么呼吸怎么呼吸，不要去刻意去想怎么去呼吸，一切顺其自然，不要认为干预，这样你就会很快乐
2019-05-27 10:08
ask6711700797
追问
医生您看我这样行不行我觉得转移注意力的方法不适合我其实心底还是会焦虑我想面对呼吸这个事就是即使呼吸困难了也不转移注意力而是对它冷处理完全不理它这样可以吗
2019-05-27 10:10医生回答：
其实这样是不好的，因为你呼吸困难，如果不加以改善和调整的话，会导致你身体的损伤，所以要积极面对
2019-05-27 10:15
ask6711700797
追问
医生我有个问题我也不确定是焦虑还是什么造成的呼吸困难是什么原因造成的呢除了焦虑还有别的可能吗我没器质性疾病
2019-05-27 10:36医生回答：
应该是焦虑症导致的
2019-05-27 10:02:22 我要投诉
病情分析：
根据你的描述经常觉得呼吸困难，胸闷气短。无器质性疾病焦虑症，关注呼吸，导致紧张。需要到当地三甲医院精神卫生科找心理咨询师面对面咨询治疗。
指导意见：
建议尽快到三甲医院的精神卫生科找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。祝早日康复！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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